Joo. On ollu kiire koulussa ja plaaplaaplaa... Niinpä nii. Totuus on et oon vaan ollu laiska! Ei mitään muuta. V*****aa!!!
No, tänään otin taas itteäni niskasta kiinni ja tein sen mulle normaalin lihaskuntosetin ja venyttelyt päälle.

Mietin tässä iltasella, että tästä hommasta pitäis saada sellasta rutiinia. Jotenki sitä on vaan jumittunu, eikä sit oo tullu tehtyä mitään... Niin ja pari päivää sitte ku kyykistyin, niin polvesta pääs tosi paha ääni ja sattu. Nyt sitä on sit vihlonu välillä pahastiki sen jälkee. Se on kertaalleen operoitu polvi... Toivotaan, ettei mee pahemmaksi.

No mutta. Huomenna taas. Prkl...!!!

Tänään vähän lihaskuntoa, reidet, vatsa, selkä, punneruksia ja punttia. Se tavallinen setti. Ja sit vielä venyttelyä.

Toisin sanoen ei kerenny tekeen mitään tänään. Kiireinen päivä!

Tänään rauhallinen iltalenkki. Sen jälkeen lihaskuntoa: reidet, vatsa, selkä ja sitten punnerruksia ja punttia. Ja kunnon venyttelyt päälle.

Jep. Tänään kävin taas lenkillä ja sen jälkeen vatsa- ja selkälihaksia. Punneruksia ja punttia.
Hyvä olo :)